行程概览
Day1：自然奇观与温泉疗愈
上午抵达十万大山森林公园，徒步吸氧观瀑布；下午体验布透温泉（推荐 ziming 矿物质蓝池）；傍晚入住魔石谷特色民宿，观赏喀斯特地貌日落。
Day2：瑶族文化深度体验
上午走访南屏瑶寨，参与织锦、竹编手工课；午餐品尝瑶家烟熏肉与五色糯米饭；下午探秘魔石谷地质公园，拍摄独特石灰岩景观；晚上参加瑶族篝火晚会（季节性活动需提前预约）。
Day3：田园农耕与生态美食
早晨参观百马梯田农耕景观，体验插秧或采摘（季节性活动）；中午品尝土窑鸡、香糯鸭等在地美食；返程前选购瑶绣工艺品、山蜂蜜等特产。
实用贴士
- 交通：建议自驾，南宁至上思车程约2小时，村寨间道路较窄需谨慎驾驶
- 住宿：推荐布透温泉客栈（人均150-200元）或瑶寨民宿（需提前联系）
- 最佳季节：10月-次年4月（避开雨季，梯田灌水期和温泉体验更佳）
- 特色体验：温泉煮蛋、瑶药足浴、自制竹筒饭
线路设计注重生态保护，建议携带环保水壶及徒步鞋。部分村寨需尊重当地习俗，拍摄人物前请先征得同意。